Lifehack: Verstopfte Nase vor dem Einschlafen? So nicht mehr!

Tipp: Einmal Luftanhalten Bitte

Du liegst im Bett, das Sandmännchen klopft schon langsam an und dann auf einmal merkst Du es schleichend. Ganz langsam geht sie zu: die Nase. Du rennst schnell ins Bad und durchsuchst den Medizinschrank und wie immer ist das Nasenspray leer. Aber keine Panik, bis zum Einschlafen bekommst Du die Nase noch frei. Lege den Kopf in den Nacken, halte mit der Hand die Nase zu und atme einmal ganz tief ein und halte die Luft an. Jetzt bewegst Du langsam den Kopf nach vorne und wieder zurück in den Nacken. Und dann gehst Du wieder vor und wieder zurück und wiederholst das so lange es Deine Puste zulässt. Jetzt ist die Nase wieder freier und Du kannst Dich endlich dem Schlafen widmen.

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Carlotta Kock

Egal ob Online-Artikel, Social Media oder Beiträge on Air - Carlotta produziert allerhand Content für ANTENNA BW. Carlotta ist leidenschaftliche Musikerin - wenn sie nicht gerade auf diversen Konzerten ihren Lieblingskünstlern zuhört, spielt sie gerne Gitarre, Klarinette und Ukulele. Ansonsten findet man sie im Winter meist auf Skiern in den Bergen und im Sommer versteckt sie sich hinter ihren Lieblingsbüchern.