Deutschlands beliebteste Diäten auf dem Prüfstand: Saftfasten / Heilfasten
Fasten ist eine völlige oder teilweise Enthaltung von Speisen, Getränken und Genussmitteln über einen bestimmten Zeitraum hinweg. Von einer optimalen Fastendauer spricht man bei 2 – 4 Wochen, wobei individuelle Aspekte wichtig sind (Arbeit, Stress, Gesundheit etc.). Es gibt verschiedene Varianten des Fastens, wie beispielsweise das Heilfasten oder das Saftfasten. Die maximale Energiezufuhr liegt bei 250 – 500 kcal/T. Während der Fastentage erfolgt eine tägliche Zufuhr von: Gemüsebrühe (0,25 l), Obst- oder […]