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Rund um den Sport und das Training ranken sich zahlreiche Mythen. Die nehmen wir diese Woche genauer unter die Lupe. Dazu haben wir einem Experten geredet, was an den Mythen tatsächlich dran ist. Trainingsmythos 4: Muskelkater ist ein gutes Zeichen! "Das ist im ersten Moment nur in unserem Kopf ein gutes Zeichen. Weil wir merken, hoppla, wir haben tatsächlich was gemacht und wir kriegen eine Bestätigung", erzählt Nicolas Dorn, Studioleiter […]

Rund um den Sport und das Training ranken sich zahlreiche Mythen. Die nehmen wir diese Woche genauer unter die Lupe. Dazu haben wir einem Experten geredet, was an den Mythen tatsächlich dran ist. Trainingsmythos 3: Ohne Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Proteinshakes) bekomme ich keine Ergebnisse! "Gerade in den letzten Jahren, in denen der Fitnesstrend noch einmal unheimlich an Fahrt aufgenommen hat und mittlerweile wirklich jeder sich mit Fitness beschäftigt, gibt es […]

Rund um den Sport und das Training ranken sich zahlreiche Mythen. Die nehmen wir diese Woche genauer unter die Lupe. Dazu haben wir einem Experten geredet, was an den Mythen tatsächlich dran ist. Trainingsmythos 2: Die Fettverbrennung setzt erst nach 30 Minuten ein! "Damit beschäftigen sich viele unserer Mitglieder, die sagen: 'Ich gehe jetzt eine Stunde auf das Laufband.' Was bei vielen eher Horror hervorruft, als sich darauf zu freuen […]