Lifehack: So wirst du nach dem Training schnell wieder fit!

Lifehack 663: Kaffee macht müde Muskeln munter

Sportler kennen das: Nach einem anstrengenden Training fühlen sich die Beine oder Arme an wie Gummi. Mit einem Trick bist Du schnell wieder fit: Australische Forscher gaben Radfahrern nach dem Sport einen normal Kohlenhydrat-Drink und einen, der zusätzlich mit Kaffee angereichert war. Das Ergebnis ist erstaunlich. Die Neubildung von Glykogen in den Muskeln verlief unter dem Einfluss von Koffein um rund 66 Prozent schneller! Das bedeutet für Dich: Am nächsten Tag fühlst du dich viel schneller wieder fit und kräftig! Einziger Nachteil, die Trainingseinheit darf nicht zu spät stattfinden, sonst sorgt der Kaffee für eine schlaflose Nacht.

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Carlotta Kock

Egal ob Online-Artikel, Social Media oder Beiträge on Air - Carlotta produziert allerhand Content für ANTENNA BW. Carlotta ist leidenschaftliche Musikerin - wenn sie nicht gerade auf diversen Konzerten ihren Lieblingskünstlern zuhört, spielt sie gerne Gitarre, Klarinette und Ukulele. Ansonsten findet man sie im Winter meist auf Skiern in den Bergen und im Sommer versteckt sie sich hinter ihren Lieblingsbüchern.