Tipp 132: Die Kältemischung 30 Grad, 17 Uhr und Du hast endlich Feierabend. Du fährst nach Hause, schmeißt den Grill an und möchtest jetzt nur noch ein kühles, erfrischendes Radler aus dem Kühlschrank haben. Leider hast Du es aber nicht kaltgestellt. Jetzt muss es aber schnell gehen, denn in einer Viertelstunde ist das Essen fertig und die Flaschen ins Gefrierfach zu legen dauert viel zu lang. Du bräuchtest eine Temperatur, […]
Tipp 131: Schuhe an die Wand Das kennen die meisten, schön nach Hause kommen, rein in den Flur und dann erst mal über die Schuhe der Kinder oder des Partners stolpern. Aber wohin, wenn die Schuhränke schon voll sind? An die Wand und zwar mit Kleiderhaken! Die sind super günstig, stylisch und statt Jacke hängt man hier die Schuhe verkehrt herum auf. Damit beseitigst Du die Stolpergefahr auf ihrem Flur. […]
Hast Du nach den Lockdowns auch diesen Drang? Endlich wieder bewegen, endlich mal auspowern, endlich die Corona Kilos loswerden. Dann steht natürlich eine Entscheidung an: Welcher der Fitnesstrends wäre denn was für mich?! Wir haben diese Woche mit einem Experten drei unter die Lupe genommen! Fitnesstrend 3: Pole Dance! Fitnesstrend Nummer 3 ist der Pole Dance. Das bezeichnet das Tanzen an einer Stange. "Das sieht vielleicht auf den ersten Blick […]
Tipp 129: Dschungel für Zuhause Sieht es bei Dir zu Hause plötzlich aus wie im Dschungel, dann liegt es vielleicht an diesem Trick: Plastikverpackungen von Obst und Gemüse kannst Du ziemlich praktisch wiederverwenden. Lege die Verpackung von beispielsweise Heidelbeeren oder Mini-Tomaten mit Küchenpapier aus und nutze das Ganze als Anzuchtbehälter für Sprossen oder Kresse. So kannst Du auch ohne Balkon und Garten etwas Grünzeug anpflanzen und musst Dich weder mit […]
Hast Du nach den Lockdowns auch diesen Drang? Endlich wieder bewegen, endlich mal auspowern, endlich die Corona Kilos loswerden. Dann steht natürlich eine Entscheidung an: Welcher der Fitnesstrends wäre denn was für mich?! Wir haben diese Woche mit einem Experten drei unter die Lupe genommen! Fitnesstrend 2: HIIT (Hoch intensives Intervalltraining)! "Es steckt eigentlich schon alles in dem Begriff drin. Es geht darum, in höchster Intensität Übungen auszuführen. Das können […]
Tipp 128: It’s cool maaaaan Wer sagt eigentlich, dass eine Wärmflasche mit heißem Wasser gefüllt werden muss? Niemand! Genau! Schnapp Dir Deine Wärmflasche, entferne eventuelle Stoffbezüge und fülle sie mit kaltem Wasser oder sogar Eiswürfeln. Lege sie noch für zwei Stunden in den Kühlschrank und genieße Deine Kälteflasche! Und noch eins: Der Geruch von Sonnencreme ist ja eine der besten Sachen am Sommer. Wenn sie dann noch frisch aus dem […]
Hast Du nach den Lockdowns auch diesen Drang? Endlich wieder bewegen, endlich mal auspowern, endlich die Corona Kilos loswerden. Dann steht natürlich eine Entscheidung an: Welcher der Fitnesstrends wäre denn was für mich?! Wir haben diese Woche mit einem Experten drei unter die Lupe genommen! Fitnesstrend 1: Hula-Hoop (mit Gewicht)! "Hula-Hoop ist eine witzige Art des Trainings. Grundsätzlich bringt das was. Denn jede Form von Bewegung ist erst mal besser […]
Tipp 127: Die Feuer-Tacos Das sollte auf jeden Fall auf Deiner Packliste für den nächsten Campingurlaub stehen: Mais- oder Taco-Chips! Die schmecken nicht nur lecker, sie eignen sich im Notfall auch wunderbar als Anzündhilfe für ein Feuer! Quasi 2 in 1 – Zwischenmahlzeit und Grillanzünder.
Rund um den Sport und das Training ranken sich zahlreiche Mythen. Die nehmen wir diese Woche genauer unter die Lupe. Dazu haben wir einem Experten geredet, was an den Mythen tatsächlich dran ist. Trainingsmythos 5: Je länger ich trainiere, umso effektiver ist das Training! "Wir sehen Mitglieder, die sich drei Stunden auf der Trainingsfläche aufhalten", erzählt der Nicolas Dorn, Studioleiter im Pfitzenmeier Premium Resort Karlsruhe. Das ist nicht besonders sinnvoll, […]
